Altres dies hem fet mandales i dibuixos que expressen els nostres sentiments, altres dies hem escoltat contes.... ah! i posem un incens i mantes al terra per fer l'espai més agradable! Fins dimarts que ve.
dimarts, 25 de gener del 2011
Eines pel Benestar Personal
Els dimarts a la tarda són especials. A ultima hora de la tarda, dediquem un temps a nosaltres mateixos, i intentem trobar diferents tècniques i exercicis per relaxar-nos, trobar-nos millor i coneixe'ns una mica més. Intentem escoltar el nostre cos i el nostre cor des del SILENCI. De vegades ens costa una mica però al final, ho aconseguim...
Estem aprenent a respirar de manera conscient, a sentir les nostres parts del cos i relaxar-les, a fer massatges... alguns dies hem fet una mica de ioga i meditació, mitjançant les visualitzacions (la Marta ens explica històries que hem d'anar imaginant i desprès ens explica què vol dir allò que anem veient).
Altres dies hem fet mandales i dibuixos que expressen els nostres sentiments, altres dies hem escoltat contes.... ah! i posem un incens i mantes al terra per fer l'espai més agradable! Fins dimarts que ve.
Altres dies hem fet mandales i dibuixos que expressen els nostres sentiments, altres dies hem escoltat contes.... ah! i posem un incens i mantes al terra per fer l'espai més agradable! Fins dimarts que ve.
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada